Q. 왜 우리는 기구를 사용해 필라테스를 할까요?
A. 조셉 필라테스는 이 문제의 답을 갖고 있었습니다.
“제가 이 모든 기구를 발명했습니다. 독일로 돌아가 거기에서 1925년도 까지 머무르던 동안에, 나는 류머티즘 환자들을 운동시킬 때 왜 내 힘을 사용해야 하나 하는 생각이 들었고, 그래서 나 대신 그 일을 할 기구들을 만들었습니다. 이 기구는 올바른 방법으로 당신의 움직임에 저항하기 때문에, 당신의 내부근육들이 그에 상응하여 움직이게 됩니다. 이러한 방식으로 당신은 당신의 움직임에 집중할 수 있게 되는 것이죠. 또한 당신이 필라테스를 할 때 더 부드럽고 천천히 움직인다면 모든 근육의 변화를 느끼게 될 것입니다.”
