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Program

리포즈의 목표는 Joseph H. Pilates가 고안한 오리지널 방법 그대로를 유지해 오고 있는 로마나필라테스를 통해 잠재되어 있는 코어와 유연성 그리고 스스로 내 몸을 컨트롤 할 수 있는 파워하우스를 향상 시키는 것입니다. 우리 몸의 파워하우스와 필라테스 기구가 익숙하지 않은 경우 주 2~3회 레슨을 권해 드립니다. 개인레슨 | 듀엣레슨 | 소그룹레슨 | 리커버리 재활필라테스 | 임산부 산전 / 산후필라테스 Repose private pilates class is taught by Romana's Pilates Certified Instructor. To enhance body’s stability and mobility, this class is designed specifically for the members, starting with original reformer and mat and using the various apparatus.

Private & Duet class

• 개인 레슨 • | 로마나필라테스 로마나필라테스는 필라테스의 창시자 조셉의 1세대 제자인 로마나 선생님으로부터 조셉 필라테스의 오리지널 운동과 철학을 지키며 정통성을 가장 잘 이어받은 필라테스라 칭해지고 있습니다. 로마나필라테스는 자신의 몸을 완전히 컨트롤 할 수 있는 파워하우스의 능력을 향상시키고, 적절한 반복을 통해 유연성과 지구력 그리고 근력을 키워줍니다. 더 나아가서는 정신과 신체의 리듬과 조화를 이룰 수 있게 도와줍니다. | 임산부 산전, 산후필라테스 임산부 운동 전문 지도자와 함께하는 건강한 출산을 위한 임산부 산전필라테스 출산 후의 회복을 위한 산후필라테스 | 리커버리 재활 필라테스 (만성 통증케어 및 재활운동, 척추측만증) • 듀엣 레슨 • 리포즈의 듀엣레슨은 두 분의 유사한 바디 컨디션과 레벨이라는 전제하에 진행됩니다. 이는 듀엣레슨이 주는 최상의 시너지효과를 높이기 위함입니다.

Group class

리포즈의 4:1 소그룹 클래스는 각 클래스에 참여할 수 있는 수강 대상자를 세밀하게 나누어 그룹 클래스 이지만 나에게 적합한 체계적인 클래스를 통해 내 '몸'에 집중하는 시간이 될 수 있는 커리큘럼으로 구성되어 있습니다. • Intro 클래스 • 리포즈 그룹 클래스의 입문자라면 반드시 참석해야 하는 필수 수업입니다. (단, 로마나필라테스 개인 레슨 경험이 있으실 경우 정규수업에 참여하실 수 있습니다.) • A 클래스 • Basic ~ Basic to Intermediate 인트로 클래스 수강자 / 리포즈 트라이얼 패키지 수강자 및 클래식필라테스 (Gratz기구사용) 레슨 경험자 • B 클래스 • Intermediate A 클래스 1년 이상의 수강자 / 리포즈 개인레슨 30회 이상의 경험자 및 클래식필라테스 (Gratz기구사용) 레슨 30회 이상의 경험자 • C 클래스 • Advanced B 클래스 2년 이상의 수강자 / RP certified instructor

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